Aktiv A- Aktiv med artrose

AktivA – Aktiv med Artrose! AktivA er et program utviklet med den hensikt å implementere internasjonale retningslinjer for pasienter med artrose. Retningslinjene vektlegger blant annet informasjon (Artroseskole), trening og vektreduksjon (hvis behov), hvor målet er at alle med kne og/eller hofteartrose skal bli tilbudt denne behandlingen.

Her hos oss ved Østerås klinikken har vi utdannede AktivA instruktører. Disse terapeutene tilbyr både oppfølging i gruppe og individuelt i tillegg til å arrangere undervisning i Artroseskole. Programleder: Georg Skogseth, sertifisert AktivA fysioterapeut og leder av AktivA på Østerås klinikken. Han har lang erfaring med artrosebehandling og fokuserer på å tilpasse programmet til hver enkelt pasients behov, slik at du får maksimal utbytte av både teori og praktisk veiledning.

Artroseskolen 

Artroseskole er et kunnskapsbasert informasjonsopplegg for pasienten med kne- og/eller hofteartrose utviklet og forankret i Oslo Universitetssykehus, Ortopedisk avdeling. Artroseskolen er en tre timers undervisning gjennomført av AktivA instruktører, hvor målet er å gi pasienten bedre innsikt i deres artrosesykdom, behandlingen av denne og hva de selv kan gjøre for å bedre symptomer og plager. Dette er viktig for å unngå uro og frykt, øke motivasjonen for trening og på den måten bedre helse og livskvalitet.

• Gruppeundervisning (maks 10 deltakere)
• Lær om artrose, symptomer, risikofaktorer og behandlingsmuligheter
• Praktiske råd om egenmestring og aktivitet
• Lett servering inkludert

I følge nasjonale og internasjonale retningslinjer bør alle personer med symptomer og funn på artrose i hofte og/eller kne få tilbud om en grunnbehandling bestående av informasjon (artroseskole), trening og råd om vektreduksjon (hvis nødvendig).

Hvem er dette for? Har du fått påvist artrose i vektbærende ledd som kne og hofte, enten av en fysioterapeut eller ved røntgen kan du delta på denne undervisningen. Har du også fått påvist degenerativ menisk er du også høyaktuell for deltakelse her. Lurer du på om dette kunne vært noe for deg, men ikke har fått påvist artrose, tar du kontakt så finner vi ut av det sammen.

Individuell kartlegging og 12-ukers program

• Før oppstart får du en grundig undersøkelse og testing hos fysioterapeut
• Sammen legger vi en skreddersydd plan tilpasset ditt nivå og behov
• Etter artroseskolen kan du velge:

o    Veiledet gruppetrening 1 gang i uken

o    Individuell oppfølging etter behov

• Du får også et enkelt treningsprogram for hjemmebruk
• Målet: at du skal kunne opprettholde aktivitetsnivå og funksjon på egen hånd

Oppfølging og dokumentasjon

• Evaluering ved oppstart og etter 12 uker
• Vi følger fremgang i funksjon, aktivitet og livskvalitet
• Data registreres anonymt i sentral database ved Oslo Universitetssykehus, og bidrar til å forbedre kunnskapen om artrosebehandling

Østeråsklinikken har 4 Aktiv A-terapeuter.

Neste kurs: 07.januar 2026.

Se pris her.